Ingredients list

legumesspanisheasylunchdinnerday to dayaffordable30 to 60minday to day

verduras

2 cebollas
5 dientes de ajo

especias y condimentos

1 cucharada de ajo en polvo
1 cucharada de orégano en polvo
1 cucharada de albahaca en polvo
2 cucharadas de salsa de soja
1 pizca de pimienta negra
sal al gusto

lácteos y derivados

1/2 lata de leche de coco
2 cucharadas de levadura nutricional

legumbres

400 gramos de alubias cocidas

aceites y grasas

aceite de oliva para cocinar

Cooking steps

Alubias con cebolla caramelizada

Paso 1: Preparar la cebolla caramelizada

  • Corta 2 cebollas grandes en juliana.
  • Calienta aceite de oliva en una sartén y añade las cebollas con una pizca de sal.
  • Cocina a fuego medio-bajo durante aproximadamente 30 minutos, removiendo constantemente para evitar que se quemen y que se caramelicen bien.

Paso 2: Añadir especias y ajo

  • Pica finamente 5 dientes de ajo y agrégalos a la sartén.
  • Incorpora 1 cucharada de orégano en polvo, 1 cucharada de albahaca en polvo, 1 cucharada de ajo en polvo y 2 cucharadas de salsa de soja.
  • Cocina todo junto durante 10 minutos más para que se mezclen los sabores.

Paso 3: Añadir leche de coco y alubias

  • Vierte 1/2 lata de leche de coco en la sartén.
  • Añade 400 gramos de alubias cocidas.
  • Incorpora 2 cucharadas de levadura nutricional.
  • Mezcla bien todos los ingredientes.

Paso 4: Reposar y servir

  • Apaga el fuego y deja reposar la mezcla unos minutos para que se impregnen todos los sabores.

Paso 5: Disfrutar

  • Sirve caliente y disfruta de esta deliciosa y económica receta de alubias con cebolla caramelizada.