Ingredients list
othersspanisheasylunchdinnerday to dayfamilyaffordable30 to 60minday to day
verduras
1 cebolla
3 dientes de ajo
2 zanahorias
2 tomates
especias
sal
ajo en polvo
pimentón de la vera
proteínas vegetales
400g de seitán
líquidos
caldo de verduras
frutos secos
1 puñado de frutos secos (nueces, avellanas, anacardos...)
otros
1 puñado de pan duro o picos
aceites
aceite para saltear
Cooking steps
Seitán alla Marta
Paso 1: Saltear la cebolla
Saltea 1 cebolla con un poco de aceite hasta que esté transparente.
Paso 2: Preparar el seitán
Corta 400g de seitán en láminas y dóralas en sartén a fuego alto, vuelta y vuelta.
Paso 3: Añadir verduras
Incorpora 3 dientes de ajo picados, 2 tomates y 2 zanahorias cortadas, saltea todo durante 5 minutos.
Paso 4: Preparar la salsa
Añade caldo de verduras, 1 puñado de frutos secos (nueces, avellanas, anacardos, etc.) y 1 puñado de pan duro o picos. Tritura la mezcla hasta obtener una salsa homogénea.
Paso 5: Combinar y servir
Añade la salsa triturada al seitán dorado y mezcla bien. ¡Ya está listo para disfrutar!