Ingredients list

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proteínas

500g de tofu firme (bien escurrido)

especias y condimentos

sal
pimienta
pimentón ahumado
salsa de soja
ajo en polvo

aceites y grasas

AOVE (aceite de oliva virgen extra)

verduras

lechuga
tomate
cebolla

lácteos y sustitutos

100g de kéfir o yogur de soja

hierbas y saborizantes

eneldo
orégano
zumo de limón

Cooking steps

Dürum de Tofu

Paso 1: Preparar el tofu

  • Corta 500g de tofu firme bien escurrido en tiras y luego en láminas lo más finas posible.

Paso 2: Cocinar el tofu [00:XX]

  • Calienta aceite de oliva virgen extra (AOVE) en una sartén a fuego medio-alto.
  • Cocina el tofu sin remover demasiado para que dore y pierda su agua.
  • Cuando empiece a dorar, añade sal, pimienta, pimentón ahumado, ajo en polvo y salsa de soja.
  • Continúa cocinando hasta que el tofu esté bien dorado.

Paso 3: Preparar la salsa de yogur

  • Mezcla 100g de kéfir o yogur de soja con ajo en polvo, eneldo, orégano, sal, pimienta y zumo de limón al gusto.

Paso 4: Montar el dürum

  • Coloca las verduras frescas: lechuga, tomate y cebolla (lavada en agua para quitar el picor).
  • Añade el tofu cocinado.
  • Agrega la salsa de yogur por encima.
  • Enrolla todo para formar el dürum y disfruta.

Esta receta es una opción fácil y deliciosa para disfrutar del tofu con un toque de kebab, ideal para quienes buscan una comida sabrosa y saludable.