Ingredients list

pastaspanisheasylunchdinnerday to dayfamilyaffordable30 to 60min

vegetales

2 dientes de ajo
300 g de coliflor

lácteos y sustitutos

350 ml de leche de soja

frutos secos

30 g de anacardos

condimentos y otros

2 cdas de levadura nutricional
1 chorrito de limón
Aceite de oliva
Sal y pimienta

cereales y derivados

400 g de pasta a tu elección

Cooking steps

Pasta con salsa cremosa de coliflor

Paso 1: Sofreír el ajo

  • Corta 2 dientes de ajo en láminas.
  • Sofríelos en una sartén con aceite de oliva cuidando que no se quemen.

Paso 2: Cocinar la coliflor

  • Añade 300 g de coliflor troceada a la sartén.
  • Cocina junto con el ajo durante un par de minutos.

Paso 3: Cocer con leche y anacardos

  • Incorpora 350 ml de leche de soja, 30 g de anacardos, sal y pimienta al gusto.
  • Cocina con la tapa puesta durante 7-8 minutos.

Paso 4: Preparar la salsa

  • Retira del fuego.
  • Añade 2 cucharadas de levadura nutricional y un chorrito de limón.
  • Tritura todo bien hasta obtener una salsa fina y cremosa.
  • Rectifica de sal si es necesario.

Paso 5: Cocer la pasta y mezclar

  • Cocina 400 g de pasta según las instrucciones del paquete.
  • Mezcla la pasta con la salsa de coliflor.
  • Si la salsa está muy espesa, añade un poco del agua de la cocción de la pasta para ajustar la textura.

Paso 6: Servir

  • Sirve la pasta con la salsa cremosa.
  • Opcionalmente, acompaña con tofu salteado por encima para añadir proteína vegetal.

¡Disfruta de esta deliciosa y cremosa pasta con salsa de coliflor!